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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

O que dizem as minhas sapatilhas

31.12.22

Volto depois da meia-noite


João Silva

Está fechada a barraca para este ano...

Nesta altura, já não há nada a fazer para o tornar melhor ou muito melhor.

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Foi o que foi e a cabeça tem de pensar no que aí vem, mas com calma, porque também temos direito a processar tudo lentamente...

Que se seja um ano melhor.

Pelo menos, que se faça por isso.

Acho que o prisma tem de ser sempre este. 

Uma feliz passagem de ano a todos e que 2023 possa ser um ano em que vão realizar todos os vossos projetos, em que terão força e saúde para lutar por isso!

Feliz passagem de ano! 

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