Refiro-me à fita desportiva, também conhecida por banda, que se usa para criar tração.

Basicamente, nunca tinha recorrido a este acessório simples e relativamente barato. Até ter feito fisioterapia, há mais de um ano, e me ter cruzado com ele.

Entre outras coisas, utilizei a fita para fazer agachamentos e ostras verticais. E com que propósito? Com o intuito de corrigir a postura dos joelhos. Nós agachamentos, por exemplo, a fita manteve os joelhos alinhados e ainda me obrigou a criar alguma força para não os deixar virar para dentro.

Resumindo, fiquei grande fã e percebi que uma fita é um mecanismo essencial para gerar força. A minha custou 2€ na The flying tiger e tem a dureza heavy. No fundo, o mais difícil é escolher a dureza, mas posso garantir que a fita não aperta, estica bem sem ficar solta.