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O que não mata, engorda e transforma-te num maratonista

Em 2016 era obeso, hoje sou maratonista (6 oficiais e quase 20 meias-maratonas). A viagem segue agora com muita dedicação, meditação, foco e crença na partilha das histórias e do conhecimeto na corrida.

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24
Mai24

Tudo serve


João Silva

Sempre foi este o meu lema para fazer exercício físico desde novembro de 2016.

Já falei na minha vontade de ver uma oportunidade em tudo. 

Desta feita, foi uma simples compra numa loja, a The Flying tiger.

Uma "bola hexagonal". Uma espécie de dado com várias faces onde estão escritos tipos de exercícios (em inglês) e as respetivas repetições. 

E nem precisamos de materiais adicionais. Só do corpicho.

E assim sendo, mesmo para quem não tem planos de reforço muscular, é uma forma "divertida" de não estar parado, de fazer algo pelo corpo. Alguém concorda?

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