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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

https://youtu.be/9sw9AHC7wiU?si=JEvLDlihcdZiHKoy

O que dizem as minhas sapatilhas

09.07.19

Trepar a serra em (boa) companhia


João Silva

Nesta saga interessante de treinos longos e duros, o primeiro fim de semana de junho marcou uma ida minha à serra...sempre acompanhado pela Sandra e pela Isabel. 

Uma espécie de trilho maravilha.

Deixo aqui o vídeo como "prova" dos acontecimentos, mas tenho perfeita consciência de que não consegue transmitir a dureza que enfrentámos.

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