No mundo do desporto, muitos acreditam que “sem dor não há ganho”. Mas e se a dor for sinal de erro, e não de progresso?
Neste episódio de Conversas à Espera de Acontecer, conversei com o treinador Pedro, especialista em natação e ciências do desporto, sobre como o corpo fala connosco — e o que devemos aprender a escutar.

Falámos sobre o poder da biomecânica na corrida e na natação, duas modalidades que se complementam na busca por uma prática saudável e duradoura.
Pedro partilhou dicas essenciais: aprender a flutuar e relaxar dentro de água, distinguir dor de desconforto, respeitar as fases do treino e aceitar que o progresso leva tempo.

Mais do que falar de técnica, esta conversa fala de mentalidade, autoconhecimento e consistência — três pilares que transformam sedentários em atletas e sonhos em hábitos.

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