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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

O que dizem as minhas sapatilhas

20.03.23

14 anos...


João Silva

O tempo de namoro diminuiu drasticamente com a chegada do rebento, houve necessidade de reaprender a viver em conjunto, agora a três, mas, no meio de tudo, permaneceu o amor, o carinho, a admiração e o sentimento de pertença.  Parabéns a nós por estes 14 anos de vida conjunta e com muitas vivências para recordar, meu amor. E com o melhor de tudo: um filhote mágico a caminho dos três anos... Amo-te muito.