Já se impunha!

Sempre foi um tipo de treino quee fascinou pela importância que pode ter na evolução de um corredor: falo no treino fracionado.

Nunca tinha tido a verdadeira oportunidade de perceber efetivamente em que consiste e como pode ser aplicado. Aqui foi algum desmazelo, porque há imensa informação sobre o assunto.

Como podem ver no vídeo, não é um bicho de sete cabeças.

Alguém ficou com vontade de pôr isto em prática?