Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

O que não mata, engorda e transforma-te num maratonista

Em novembro de 2016 era obeso. Depois comecei a correr, eduquei a minha alimentação e tornei-me maratonista. Mais tarde, tornei-me pai. Correr é uma das minhas paixões. Ser pai é outra. Corro todos os dias.

Em novembro de 2016 era obeso. Depois comecei a correr, eduquei a minha alimentação e tornei-me maratonista. Mais tarde, tornei-me pai. Correr é uma das minhas paixões. Ser pai é outra. Corro todos os dias.

O que não mata, engorda e transforma-te num maratonista

29
Out19

Julho e agosto de muito bom gosto


João Silva

Foram, sem dúvida, os meses que permitiram lançar os alicerces corretos para o que me espera no domingo.

Era suposto ter sido assim, mas do alegado ao efetivo vai uma distância muito grande.

Deu para fazer tudo e um par de botas, para correr muito, para treinar o reforço muscular do corpo todo, para alongar, para respirar, para fazer bicicleta estática e para evoluir positivamente.

Meti carga nas pernas, aliás, não fiz/faço eu outra coisa, meti ritmo, velocidade e técnica, capacidade de resposta, testes, tudo. Claro que houve coisas a mudar, nomeadamente, a sobrecarga que a dada altura senti na canela esquerda, mas também isso foi bom para exigir uma resposta em condições.

Se em julho já achei que tinha sido excelente passar a barreira dos 400 km, em agosto estive a pouco, muito pouco de atingir a mágica marca dos 500 km. Sou uma espécie de "papa-quilómetros" e isso deixou-me muito feliz. Isso e o facto de ter conseguido treinar em condições, apanhei o nível com que terminei o ano de 2018. Se isso quer dizer alguma coisa para domingo, francamente não sei, mas quero acreditar que sim.

E pensar em positivamente atrai coisas positivas. Já diz a minha esposa.

Screenshot_20190830_092027_com.runtastic.android.j

Screenshot_20190831_113909_com.geonaute.geonaute.j

Screenshot_20190831_113941_com.geonaute.geonaute.j

Screenshot_20190831_113928_com.geonaute.geonaute.j

Nota: os print screens não indicam o tempo dedicado a alongamentos ou a reforço muscular.

 

Mais sobre mim

foto do autor

Sigam-me

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Links

Redes sociais

Arquivo

  1. 2021
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2020
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2019
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
Em destaque no SAPO Blogs
pub