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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

O que dizem as minhas sapatilhas

08.08.21

Ninguém escapa


João Silva

Já se falou várias vezes no lado bom de se praticar uma modalidade desportiva. Assino por baixo. Por outro lado, o foco normalmente associado a quem pratica uma modalidade desportiva redunda em excessos que se pagam caro.  Esse caro assume a forma de sobrecarga psicológica e física e tem o condão de desanimar até os mais motivados. O vídeo que vos trago fala precisamente do que é cair em desgraça em plena preparação para um Ironman. O rapaz é uma máquina de dedicação (...)