No dia 24 de outubro, fiz magia. 

Felizmente, ao longo destes quatro anos de corrida, já tive muitos treinos que considerei bons. No entanto, este saltou diretamente para o topo dos topos. 

Integrado no primeiro plano que administre, em outubro, consegui encaixar 37 km em 3 horas de treino. 

Não vou discutir se há quem faça melhor, porque é um facto e nem devia precisar de referir isso. Porém, olhando para a minha realidade, foi mais um momento em que confirmei a mim mesmo que os meus planos funcionam. 

O mais engraçado é que nem tinha saído de casa com feeling. Não tinha dormido muito bem e sei o peso que isso tem na regeneração.

A primeira hora começou com uma grande sensação de cansaço. Porém, na parte final, comecei a melhorar. De tal forma que cheguei com 18 km à 1h30 de corrida, o que me abria fantásticas perspectivas.

Com o passar do tempo, desenvolvi aquilo em que sou forte: ganhar tempo com um ritmo constante. 

Graças aos treinos intervalados e, sobretudo, aos fartleks, foi possível manter um ritmo forte e, mais importante, constante. 

No fim, mal me conseguia mexer, mas a ideia de ter feito um splitt negativo (explicarei mais tarde), encheu-me de felicidade.