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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

O que dizem as minhas sapatilhas

31.08.22

Uma espécie de saudade (ciclismo)


João Silva

É sabido que adoro ciclismo. Esta altura do ano é muito pródiga em grandes provas desta modalidade fabulosa.  Talvez por isso, tenha batido aquela saudade de uma altura, há mais de três anos, em que cumpri um sonho que tinha: um vizinho sabia que tinha uma grande vontade de experimentar uma bicicleta de ciclismo de estrada (ao jeito das profissionais) e teve a gentileza de me emprestar a sua. Foram apenas três sessões, mas deu para explorar o espaço à minha volta.  Ao ponto de (...)
16.06.21

Sonhos lesionados


João Silva

Conhecem a sensação de acordarem de manhã e de um dos vossos gémeos ("barriga da perna') estar em pedra? Aconteceu-me isso numa destas noites. Normalmente, isto aparece quando ando muito cansado e desgastado muscularmente. Na dita noite, sei que não gritei (já aconteceu num movimento repentino), porque não queria acordar o Mateus, mas foram dores infernais numa ínfima fração de segundos.  O mais estranho é que tudo isto pareceu um sonho muito distante.  Por outro lado, quando (...)