Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!
Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!
Graças ao meu amigo Veiga lá consegui começar a tomar isotónico. Até fiz um vídeo a mostrar a preparação e a minha reação em treino. Está no meu canal de YouTube e aqui:
publicado às 18:05
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"Não há bem que sempre dure nem mal que nunca acabe." Esta frase da minha avó ecoa-me na cabeça muitas vezes. Tendo tendência para achar que tudo tem um momento, penso sempre que as fases boas vão acabar rapidamente. O lado negro mais óbvio de tudo isto é que me martirizo cedo de mais e que gero ansiedade desnecessária. Ainda assim, a verdade é que pensar na perda de um bom momento de forma me dá medo. É inevitável ficar tolhido pelo medo, porque essa é a sua função. Mai (...)