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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

https://youtu.be/9sw9AHC7wiU?si=JEvLDlihcdZiHKoy

O que dizem as minhas sapatilhas

11.02.21

E tudo o medo levou?


João Silva

"Não há bem que sempre dure nem mal que nunca acabe." Esta frase da minha avó ecoa-me na cabeça muitas vezes. Tendo tendência para achar que tudo tem um momento, penso sempre que as fases boas vão acabar rapidamente. O lado negro mais óbvio de tudo isto é que me martirizo cedo de mais e que gero ansiedade desnecessária. Ainda assim, a verdade é que pensar na perda de um bom momento de forma me dá medo. É inevitável ficar tolhido pelo medo, porque essa é a sua função.  Mai (...)