Sedentarismo: esperar pelo médico pode sair caro Prevenção em saúde começa antes do diagnóstico. O corpo avisa antes de falhar. Cansaço constante, dores e perda de mobilidade não são normais. Mover-se é prevenção ativa. Começa antes que seja obrigatório.

Trago-vos um episódio que me marcou muito e que foi revelador do trabalho "fora do treino" para se recuperar um atleta. Uma mais vez, reforço a ideia da importância de fisioterapeutas, massagistas e assistentes na recuperação de alguém. São verdadeiros "milagreiros" que, além de lidarem com o mau feitio, ainda têm de resolver as (muitas) asneiras cometidas pelos corredores. No meu caso, falo-vos da semana anterior à minha Eco meia maratona em Coimbra, realizada a 08 de setembro, (...)