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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

https://youtu.be/9sw9AHC7wiU?si=JEvLDlihcdZiHKoy

O que dizem as minhas sapatilhas

24.04.23

Pequenas maravilhas


João Silva

Hoje começo uma pequena rubrica diferente.  Aqui interessa apenas partilhar convosco os pequenos prazeres que tenho com a corrida (e com o desporto em geral). A primeira maravilha é: correr com temperaturas gélidas e sentir as mãos a aquecer dentro das luvas ou os pés a ficarem quentinhas em pleno exercício. Parece magia pura! Alguém partilha desse gosto? E o que é que isso vos faz sentir?