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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

O que dizem as minhas sapatilhas

24.05.21

Se não souber, escolha neutro


João Silva

Muito tenho falado em pés por esta altura, mas prometo que não é um fetiche. É apenas uma forma de perceber o que pode afetar e influenciar uma das principais áreas da corrida.  Dada a vasta escolha de calçado de corrida hoje em dia, é normal não saber o que escolher.  Há sítios que permitem colocar o pé numa estrutura, deixando assim saber qual o tipo de passada.  Aqui não há bom nem mau. Não há passadas melhores do que outras. Há biologia e fisionomia e a necessidade (...)