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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

O que dizem as minhas sapatilhas

19.04.23

O estar só e o estar a mais


João Silva

Quando voltei a correr em provas, senti muito esta dicotomia. Olhando mais para trás ainda, sempre fui a pessoa que se sentia só e vazia no meio da multidão e a que se sentia a mais, mesmo que nunca ninguém lhe tivesse transmitido tal ideia. Hoje sei o porquê. Precisei de, no mínimo, seis meses para entender. Hoje consigo combater isso. A sensação de "eu não pretenço aqui" (ou de "eu não me encaixo nisto") é muito recorrente e acho que isso também explica por que motivo não (...)
27.01.23

A competitividade: exagero ou necessidade?


João Silva

Durante imenso tempo, escondi-me. Não me assumi. Alguém elogiava ou espicaçava com objetivos e eu preferia resguardar-me. Era sempre o medo de não superar as minhas expectativas. No entanto, o apoio que tenho recebido também me tem mostrado que tenho legitimidade para as criar. Mesmo altas. Claro que há sempre o risco da queda. Todavia, a vida é mesmo um risco e é um jogo. Umas vezes ganha-se, outras, perde-se. Comecei a não ter medo de assumir resultados concretos, sonhos. (...)