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O que não mata, engorda e transforma-te num maratonista

Em novembro de 2016 era obeso. Depois comecei a correr, eduquei a minha alimentação e tornei-me maratonista. Mais tarde, tornei-me pai. Correr é uma das minhas paixões. Ser pai é outra. Corro todos os dias.

Em novembro de 2016 era obeso. Depois comecei a correr, eduquei a minha alimentação e tornei-me maratonista. Mais tarde, tornei-me pai. Correr é uma das minhas paixões. Ser pai é outra. Corro todos os dias.

O que não mata, engorda e transforma-te num maratonista

27
Jun22

Vai apressado


João Silva

Hoje trago algo diferente. 

Uma recomendação a quem gosta de desporto e a quem gosta de conhecer atletas amadores que são verdadeiros campeões.

 

A página em causa tem um nome que adorei assim que a encontrei: Caracol apressado.

Podem encontrar o blogue aqui:

http://caracolapressado.blogspot.com/2021/07/2020-2021-epoca-covid-n-2.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed:+CaracolApressado+(Caracol+Apressado)&m=1

Fiz questão de partilhar com a ligação de um dos textos que mais adorei do jovem atleta.

O rapaz é um vencedor. Trabalha no duro para isso, mas tem a humildade necessária para perceber que não é o senhor do mundo e que tem muito a aprender. A forma como analisa as suas prestações é muito sintética mas reveladora.

Aconselho vivamente que passem pela página dele.

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30
Mar21

Um cardio bem reforçado


João Silva

Hoje deixamos de parte as palavras e passamos à ação.
Quem se queixa de que não tem equipamento próprio não tem desculpa. Todos podem fazer estes dez minutos de exercícios que vão ajudar a correr melhor. Isto é: a preparar o corpo para ter um melhor desempenho na corrida.
Já aqui falei no autor, portanto, vejam agora algum do conteúdo do Runner addict:

 

 

20
Jul19

It takes one to know one


João Silva

Esta publicação tem o objetivo claro de agradecer à estimada Luísa Sousa pela enorme amabilidade que teve em destacar o meu blogue no dia de ontem.

Picture1.jpg

 

 

No mínimo, o que poderia fazer era dar-vos a conhecer uma boa pessoa, que não poupa esforços para chegar a vários "lados", desde o exercício físico ao envelhecimento ativo, passando pela reflexão pessoal e pela apreciação e divulgação de moda

São quatro os espaços desta mulher formada em gerontologia e todos eles merecem uma espreitadela bem prolongada. Além de nos fazer refletir sobre nós próprios e sobre a nossa vivência com os que nos rodeiam, partilha bons conselhos de exercícios para diferentes grupos de pessoas (de grávidas a idosos, sem esquecer os desportistas), transmite a sua visão sobre moda e, aquilo que mais importante me parece, dirige-se claramente à 3.ª idade. Tem uma abordagem inclusiva e dá-nos dicas sobre como chegarmos novos a velhos, um bem tão precioso.

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Por tudo isto, recomendo mesmo várias visitas em todos os blogues delas. Trata-se de uma pessoa que, uma vez "detetada", não pode ser "largada". 

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A juntar a tudo isto, traz-nos belas molduras da incrível ilha da Madeira, de onde é natural, tem uma paixão intensa pelo exercício.

Foi graças a ela e às suas partilhas que fiz pilates pela primeira vez.

Vão lá espreitar e digam-lhe coisas boas. Ela merece =)

Picture4.jpg

 

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