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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

O que dizem as minhas sapatilhas

09.06.23

Conversas à espera de acontecer (vídeo)


João Silva

Mais um pedaço de magia a acontecer neste blogue! Hoje trago uma conversa com a organização desportiva Multisport, responsável pela Summer Run em Coimbra e por um evento de multidesportos a decorrer na cidade do Mondego de 08 a 11 de junho. Como vou participar na maratona amanhã, tive a sorte de poder falar com eles e aprendi tanto. Acima de tudo, tive imenso prazer a falar com o Ricardo Lacerda e com o Mauro Azevedo. Já o Filipe Coelho não aparece uma única vez, mas foi a mão (...)
12.10.22

A "praga" dos Lève-tôt


João Silva

São cada vez mais e, aos poucos, a moda está a pegar. Na verdade, em França, por exemplo, já é uma realidade. Falo do conceito "lève-tôt", também conhecido por madrugadores. Numa sociedade que nos asfixia cada vez mais com o passar das horas, há pessoas que optam por acordar cedo, bem cedo, de modo a conseguirem algum tempo para si ou para alguma tarefa mais exigente. Não é fácil, porque acaba por ser um contrarritmo social, uma vez que, por norma, um madrugador se deita (...)
06.12.21

Trail da Escarpiada - fotos e vídeo


João Silva

No passado dia 04 de dezembro, a minha equipa, a ARCD Venda da Luísa, deu vida a um novo trail. Pela primeira vez, organizou por inteiro a prova Trail da Escarpiada, com duas provas de corrida, 15 e 25 km, e uma caminhada. Fiz parte daqueles que foram dar uma ajudinha e fiquei muito contente com o convívio e com o nível de organização.  Fiquei de tal forma satisfeito que vim de lá com várias fotos e vídeos para vos mostrar. Ora vejam lá: Quanto ao vídeo, podem (...)
22.10.19

Quase nada a apontar à organização


João Silva

Não encontro mesmo nada que me possa "obrigar" a dizer que eles não estiveram bem. A favor deles, Global Sports, há que dizer que trabalham como é com profissionais, que têm já tudo devidamente orientado, que a máquina está oleada e que contam com uma grande visibilidade, o que ajuda nos patrocínios e a levar milhares de pessoas às suas provas. Não foi exceção em Coimbra. Os levatamentos dos dorsais bem definidos, o certame de barracas, patrocinadores e ofertas devidamente (...)
15.10.19

Bem organizado mas demasiado impessoal


João Silva

É um pouco ingrato falar na organização da meia maratona de Leiria, a Atletas.net, porque, na verdade, não facilitaram em nada.  Foram profissionais, deram-nos toda a assistência de que precisávamos, os abastecimentos estavam bem espaçados e com ajudantes mais do que suficientes para nos abastecer e auxiliar em caso de necessidade.  Além disso, havia sempre alguém relativamente próximo para dar orientação no percurso, embora este estivesse muito bem delimitado.  Dizer isto (...)
10.09.19

A organização foi prestável mas podia ter havido consequências


João Silva

É a organização de eventos desportivos em que mais confio. Não tenho problemas em dizer que tenho um carinho especial pelo Guilherme e pela Esmeralda. São incansáveis e inexcedíveis em tudo e nunca senti falta de apoio deles. Não faço sequer ideia das dificuldades associadas à organização de uma prova, nunca nada é perfeito e qualquer das minhas críticas deve ser vista como uma sugestão, não como "manda abaixo". Começando pelos aspetos positivos: percurso fantástico, (...)