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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

O que dizem as minhas sapatilhas

13.04.23

O rescaldo da Meia-maratona na Feira (com vídeo)


João Silva

Já passaram muitos dias, mas a sensação continua a ser boa.  A 25 de março corri a meia-maratona de Santa Maria da Feira. Com a prova a mais de 100 km de casa, foi toda uma viagem muito interessante de introspeção e de focalização no que ia lá fazer. Não ia à procura de um recorde pessoal, não ia. Era a primeira prova a sério depois da pubalgia e o objetivo era claro: aproveitar todo o ambiente, todo o espaço, perceber como o corpo estava e testar o isotónico em competição. (...)
24.03.20

1, 2, 3, uma entrevista de cada vez


João Silva

Em mais um "episódio" desta rubrica, trago-vos uma pessoa que encontrei nestas andanças de blogues. Foi, na verdade, talvez dos primeiros a encontrar o meu canto. Com o passar do tempo, tem-se vindo a criar uma ligação de simpatia, arrisco-me a dizer. E, portanto, não podia ficar indiferente ao facto de o jovem em causa também ser um corredor, embora, no seu entender, seja "apenas" alguém que leva a corrida com um fator social, parafraseando: "como workout". Seja como for, deixo-vos (...)