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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

O que dizem as minhas sapatilhas

25.10.19

O mito que virou referência


João Silva

Pode ser surprendente para alguns, mas a verdade é que já tinha ouvido esta história e depois decidi "investigar" um pouco mais. Então é assim, vou desfazer um mito: sabem aqueles contadores de passos que estipulam os 10 mil passos como meta recomendável para uma vida saudável? É fruto do marketing e, claro, tinha de vir dos japoneses. Vamos lá à explicação: em 1964, por altura dos Jogos Olímpicos de Tóquio, a empresa nipónica Yamasa quis dar um ar de sua graça e motivar (...)