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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

https://youtu.be/9sw9AHC7wiU?si=JEvLDlihcdZiHKoy

O que dizem as minhas sapatilhas

03.01.20

Os melhores momentos em prova em 2019


João Silva

O ano de 2019 já terminou e já treinei em 2020, não podia ser de outra forma.  Como não gosto de deixar de assinalar momentos importantes, compilei umas imagens para resumir o meu ano de 2019 em provas.  Foram momentos incomparáveis, sobretudo, na segunda metade do ano.  Podem ver tudo aqui:    
24.10.19

Coimbra teve muito encanto - melhores momentos


João Silva

Acho mesmo que a zona junto ao rio é mágica. Tem outro encanto correr em Coimbra. Talvez por isso tenha acordado devidamente encantado por poder correr aquela meia maratona no passado domingo. A sensação de estar em casa, pela quantidade de pessoas conhecidas, a proximidade geográfica, o desafio, a paisagem. Valeu tudo a pena. Isso é claro: poder ver tanta gente boa, começando pela minha equipa. Dado não fazer nem metade dos trails da maioria da ARCD Venda da Luísa, não tenho um (...)
17.10.19

Leiria com tão bons momentos


João Silva

Terminadas as análise à prova do passado domingo, é tempo de deixar algum registo fotográfico do que foi uma excelente manhã de domingo rica em bons momentos, mas que, na verdade, começou com muita má disposição e indisposição à mistura. Como sempre, valeu a pena, sobretudo, por reencontrar boas pessoas. Desta vez, além dos meus estimados e apreciados cunhados, ainda deu para trocar dois dedos de conversa com o Joel, um velho conhecido destas andanças, e para confraternizar (...)