Aqui não se percebe bem, mas este foi um treino de séries.  Na verdade, marcou o arranque do meu segundo plano de treinos. E foi tudo tão demorado que acabou por ser uma "bênção". Passo a explicar: por vários motivos, o mês de novembro pautou-se por algum regresso ao passado na incapacidade de iniciar e de dar sequência ao um novo plano de treinos. Houve algumas tentativas, mas o corpo respondeu mal, muito mal.  Até que veio este treino. Acordei com dores musculares e estive (...)