Já lá vai quase um mês depois da maratona do Porto! Que dia lindo, que emoções! Com a tropa do costumo e com um enorme sentimento de pertença. Podia dizer tanto em termos escritos, mas tem sido complicado ter o tempo mental necessário para me expor e deixar sair tudo o que me vai na cabeça por estas alturas. Assim, decidi convidar alguém muito especial para vir analisar comigo a Maratona do Porto. Podem ouvir o divertido episódio de análise ao desempenho no Porto no meu canal de Spotify (...)

É um elemento que distingue bem estes dois tipos de atletas. A paixão reside nos dois e ambos podem ir para lá da dor. E ambos o fazem. Provavelmente com motivações e consequências diferentes. O profissional expõe-se à dor porque é "obrigado" por um contrato. Se a dor não trouxer um resultado efetivo em termos de classificação, não valeu a pena. Como dizem os alemães, "ich kann damit nichts fangen" (não me serve de nada)! O profissional atinge e supera a dor e tem forma de o (...)

Hoje sai mais um episódio de uma rubrica que me enche o coração. Há sempre conversas à espera de acontecer. Esta já o era muito antes de eu e a João, como carinhosamente alguém lhe chama, nos conhecermos. Esta mulher é fogo. No bom sentido. Também não quero problemas, não é por nada que lhe chamam a Treinadora Nazi (#marthaknowsitbetter)! A entrevista decorreu a 29 de abril, precisamente no momento em que jantávamos em casa do nosso bom amigo Basílio logo após uma prova (...)

Consegui finalmente fazer uma maratona abaixo de 3h15. Na verdade, na distância oficial de 42,200 m, fiz 3h13 (a prova contabilizou mais de 42,500, o que deu 3h16). Já passou uma semana e ainda está difícil de perceber o que alcancei. Fiquei num fantástico 5.º lugar na classificação geral e num estrondo 1.º lugar no escalão de sénior masculino. Foi uma prova que começou como um sonho, ainda antes de ir para Coimbra, e que teve continuidade até as 24, 25 km. A partir daí, (...)

Hoje trago história a este blogue. A partir de agora, as entrevistas que fazia por escrito a atletas passaram a ser conversas gravadas... De forma natural. A primeira ganhou vida hoje. O protagonista é Basílio Simões, maratonista meu vizinho e que também faz parte da ARCD Venda da Luísa.  A conversa foi gravada em Aveiro, pouco depois de o Basílio ter feito mais uma meia-maratona e na ressaca da maratona de Paris. Podem encontrar a conversa no meu canal de YouTube e lá (...)

Já passaram três dias desde a aventura no Porto. Foi um momento muito bom. Sofri o que nunca tinha sofrido numa prova destas, mas sinto que poucas foram as vezes em que me senti tão em paz pelo que fiz. Quando olho para os números e vejo que fiquei em 418.º numa geral com mais de 2000 participantes ou que fiquei em 72.º lugar no meu escalão, não posso fugir à realidade: foi muito bom. Não foi perfeito, mas o corpo não deixou margem para mais. Assim sendo, a conclusão é fácil (...)

Fui ao Porto correr a maratona. Saí de lá com um recorde no bolso e com imensas dores.  O tempo oficial de prova não está correto porque eles não contemplaram o facto de ter iniciado mais tarde (não passamos todos ao mesmo tempo no tapete dos chips). Portanto, o meu tempo foi de 3h19m47s.  Foi o melhor numa prova dura. Quando me sentir melhor, conto os detalhes e faço a análise.  Foi excelente, não era o que pretendia, mas fiquei muito feliz. Foi o meu recorde. O meu corpo (...)

Sim, é. Sempre. Além disso, sinto que o meu trabalho ao longo de sete meses me permite mesmo sonhar com um belo desempenho amanhã. Estou entusiasmado e levo na bagagem a esperança de passar belos momentos naquela cidade. Amanhã é o grande dia. Em termos de desempenho, os meus indicadores foram constantes nos últimos meses e andaram quase sempre acima dos 13 km/hora. É essa a intenção. Vou à procura de fazer 3h15, o que seria o meu recorde. Atualmente, o meu melhor resultado (...)

Foi a parte mais difícil. Pela experiência, reconheci bem as dores físicas.  O plano deste ano foi muito mais disciplinado e sem exageros, mas sabia que ia gerar desgaste. A minha falta de descanso também não ajudou nesse sentido. Ainda assim, fiquei muito orgulhoso pela forma como lidei com o aparecimento dos sinais de cansaço no músculo píriforme esquerdo (no ano passado, o mesmo problema no lado direito deixou-me k.o). Fiquei feliz como reduzi o treino e encurtei ciclos (...)

Este foi o último ciclo de treinos até à maratona. Foi o do assentar do trabalho, o de limar arestas, o de ver o corpo a responder. Sexto ciclo: Duração: 03 de outubro de 2022 a 05 de novembro  Especificação:  De 03 a 09, reduzi os treinos, tirei os treinos técnicos e o ritmo não fugiu a 5'30" min/km, aumentei o número de dias sem corrida para dois.  De 10 a 17, adotei o método do ciclo seis, com todas as situações técnicas, mas retirei 15 minutos ao último treino (...)