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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

O que dizem as minhas sapatilhas

02.08.22

O que dizem os teus lábios...


João Silva

Sou uma pessoa adepta do romantismo, mas aqui não venho falar desse lado.  Claro está, trago uma ligação entre corrida e lábios. É sequer possível haver uma? É sim e descobri há muito pouco tempo. Basicamente, no ato da corrida, o lábio inferior deve estar suspenso, soltinho, sem denotar tensão. Esse é um sinal de que vão confortáveis naquele ritmo. Quando sentirem que o vosso lábio inferior fica mais tenso e que a boca já não está "maleável" mas sim mais "rígida", (...)