Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!
Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!
Entretanto, o padeiro com quem me cruzo diariamente já virou presença assídua neste espaço. Desta vez, abordou-me por causa da camisola que eu trazia vestida num dia de treino (era da minha equipa ARCD Venda da Luísa). Contou-me que tem um amigo que entrou agora para a equipa e que ele também treina todos os dias. "Mas faz isso porque não tem um trabalho como eu. Está a uma secretária o dia todo." Estas foram as suas palavras. Calmamente, engoli em seco e lá respondi que não (...)
Este último ano é meio tem sido bem propício a memórias. Sendo alguém que gosta muito de encontrar paralelos e ligações em tudo o que o rodeia, dou por mim a navegar muitas vezes no meu tanque à procura de memórias que liguem a minha paixão pela corrida ao meu passado. O meu pai foi corredor. Quando nasci, já ele tinha deixado o atletismo. Portanto, não deve ter vindo daí. Ainda assim, recordo-me bem de um dos poucos treinos de corrida que fiz na minha adolescência. Na (...)
Trago-vos um belo episódio em que estive envolvido há pouco tempo. Como é hábito, estava a terminar o meu treino de reforço muscular no passeio do prédio onde habito. Como sempre também, chega o padeiro de um dos vizinhos. Tirando o louvável "bom dia", nunca tinha metido conversa. Até àquele dia. "Então, já está para hoje", pergunta. "Sim, sim, para hoje está feito. Amanhã há mais", retorqui. "Foram quantos? "Hoje foram 15." (o treino tinha sido péssimo). "Numa hora e (...)
Já viram aquela cena típica de filme em que alguém levanta os braços ou fecha os olhos de cada vez que se sente feliz ou grato por algo? Confesso: faço muitas vezes isso. É uma forma de sentir a natureza que me rodeia a tocar no meu corpo, sou eu a sentir-me grato por poder correr, por poder respirar e ter nos olhos aquelas belas paisagens. Seja dia, seja noite. Faça chuva, sol ou céu estrelado ou nublado. Bem sei que parece lamechas. Para quem vê de fora, ao longe, sou só o (...)
Quando passei pela fase mais intensa do emagrecimento, perdi a camada adiposa que me protegia do frio. Desde 2016 que rapo um frio desgraçado, porque o meu calor se dissipa rapidamente. Ora, há algum tempo (talvez entre janeiro e Fevereiro), num dia de temperaturas rondar o zerinho e após um treino intenso, tive de me deslocar à Segurança Social da minha terra. Quando lá cheguei, mediram-me a temperatura para saberem se me podiam deixar entrar. Nenhuma das três medições deu (...)
Nota explicativa prévia: nos últimos anos, desenvolvi uma espécie de bebedeira de sono. Quando atinjo um determinado nível de cansaço, o corpo deixa de me obedecer e começo a adormecer, seja qual for a tarefa que tenho em mãos. Sim, há sinais, mas regra geral aterro num instante. Ter um filho não é outra coisa que atingir um nível elevado de cansaço. Juntamos a tudo isso, o trabalho, a casa e os treinos. Nada de especial em relação às outras famílias, mas, tocando-nos a (...)
Ainda nem tem voz ativa na sociedade e já manda. Sim, falo do meu pequeno. Certamente que todos os pais têm destas particularidades com os seus rebentos, mas não deixou de ser um aspeto que despertou a miha atenção: desde tenra idade, ainda nem uma semana tinha feito, o pequeno Mateus começou a presentear-nos com o levantamento (involuntário, claro) de um determinado dedo do meio. Foi, pois, desde muito cedo que começou na arte do belo manguito. E que bem que a domina. Parece-lhe (...)
Nunca gostei daquelas frases feitas do "vai ser como o pai" ou "vai ser como a mãe". Vai ser o que ele quiser e como quiser, sempre na condição de mostrar respeito pelas pessoas. Ainda assim, neste pouco tempo de vida, o Mateus já mostrou que o desporto não lhe será indiferente. Logo ao terceiro dia da sua estadia em casa, numa daquelas tentativas loucas de acalmar a berraria vinda daqueles pulmões mais potentes que os de um nadador, saquei de uns lunges e de uns agachamentos com (...)
No passado dia 27 de março, acompanhei a esposa a mais uma consulta de maternidade. Perante o impedimento de entrar no Centro de Saúde devido ao Covid-19, acabei por ficar "à porta". Ora, apesar da pandemia, decidi que ia aproveitar aquele tempo de espera para treinar um pouco ao ar livre. Não sou mais do que os outros e estava de perfeita consciência comigo. Já não saía de casa desde o dia 12 de março e, sempre com cuidado para não me aproximar de pessoas e para não tocar em (...)
Depois da época natalícia, corremos a passos largos para mais um virar de ano. Nesta época em que estamos mais propícios às recordações, trago-vos uma história insólita que data da minha última maratona, no passado dia 03 de novembro no Porto. Ao quilómetro 37, seguia eu de sorriso estampado no rosto quando ultrapassei alguns atletas em maior dificuldade. Como forma de incentivo, soltei um "vamos lá, está quase" e um "para quem já fez 37 km, o que são 5?". Perante esta minha (...)