Este vídeo é da minha autoria.

Como tem sido hábito nos últimos vídeos, tenho tido alguns problemas com o som, os microfones têm de ser substituídos. É possível que se ouça muito baixo.

Esta corrente de exercícios ajuda a perceber a importância dos oblíquos e da zona abdominal do baixo ventre na corrida.

Podem ver o vídeo aqui.

Outro vídeo no meu Youtube onde vos dou a conhecer alguns funcionais que uso para me darem estabilidade na corrida.

A qualidade do som não é a melhor, estou a tentar resolver.

Entretanto, espero que vos ajude nos vossos exercícios.

Podem ver o vídeo aqui.