Quando comecei a correr, procurei logo reunir muita informação. Sempre fui assim com tudo.  Li, confrontei informações e, honestamente, muitas vezes nem percebi o que queriam dizer, porque alguns ensinamentos eram mais técnicos. Ainda assim, reuni a minha "enciclopédia" num dossier, onde também apontava os exercícios de reforço muscular e guardava os diplomas das provas. Mais tarde, compilei um vasto conjunto de alongamentos. Agora, muito tempo depois e já sem precisar (...)

Olhando para trás, ao fim de quase cinco anos e meio, vejo que foram muitas as vezes em que não consegui fazer o que queria em termos de treinos.  Percebo que estagnei muitas vezes. Se o primeiro ano foi de grandes mudanças, como era suposto, depois passei muito tempo atrás daquilo que já tinha acontecido no passado. Se, por um lado, é bom saber que chegamos a determinado ponto e que, se estamos mal, é apenas uma fase, por outro, não adianta perseguir aquilo que, a dada altura, (...)

Alguém dizia há algum tempo que não se aprende com os momentos bons.  Na verdade, nos dias bons a nossa disposição para refletir no curso das coisas não é muito grande. Ficamos vulneráveis perante o sucesso. Transportando isto para o desporto, a ideia é simples: em condições ideais, um treino brutalmente bom terá sido o reflexo de coisas bem feitas. Portanto, se não tiver sido uma coincidência, nao haverá muito a mudar. Por outro lado, os dias de cão, aqueles mesmo (...)

Em conversa com um estimado colega destas andanças, partilhei um dos meus grandes objetivos (sonhos) num futuro próximo e a médio prazo: entrar no grupo dos que correm uma maratona em menos de 3 horas. Neste momento, ando algures entre 3h20 e 3h30, o que significa que ainda é um belo esticão.  Esse meu colega disse-me a dada altura: precisas de uma lebre a correr contigo. Sendo um lobo solitário, não dei especial importância, até porque sei o que preciso de fazer para correr mais (...)

Apesar de fazer muitas referências ao passado em muitos assuntos, ainda não recorro muito à expressão que usei no título. Talvez porque ainda não me sinta velho e, de certeza, porque não o sou. Curioso, em forma de antítese, a ideia do meu pai, que se acha velho e tem apenas 55 anos.  A propósito disso, há uns tempos, a falar de corrida, porque ele também foi atleta, disse-me "no meu tempo, não queríamos saber disso, era pôr os pés na estrada e correr". O tema incidia sobre (...)

Se há coisa que gosto de fazer é procurar pessoas com igual (ou superior) nível de paixão pela corrida e que sejam capazes de o transmitir sem arrogância e com simplicidade. Em várias pesquisas cruzadas no YouTube, deparei-me com uma mina de conhecimento. Como não podia deixar de ser, trata-se de um francês. É, na verdade, um enorme mercado para os amantes e corrida. Além disso, são muita atenção a todos os pormenores deste desporto. Aprende-se imenso com esta malta. Foi e é (...)

  Esta análise habitual é um pouco bizarra em 2020, isto face à ausência de provas da minha pessoa, primeiro, por motivos pessoais, depois, por causa da pandemia. Como mostram as imagens da minha aplicação de gestão, andei imparável de janeiro a meados de março. Nunca corro tanto e nunca me senti tão vivo e desafiado em termos de resistência. Bati os meus recordes de corrida e isto num nível aceitavelmente bom e constante face ao mesmo período de 2019. Não me posso mesmo (...)

    De facto, este tem sido um ano de aventuras e novidades. No início de janeiro e até meados de março, corri, corri, corri e corri. Como podem ver na imagem, foram valores excelentes em termos de quilometragem nas pernas. Com a invasão da pandemia no nosso país, acatei as ordens de quem sabe mais do que eu e tive de me reinventar. Parei as corridas e saltei para a bicicleta estática com roda de inércia de 6 kg. Em termos de horas por dia, acabei por treinar mais ainda, sempre (...)

É um É um assunto recorrente e, na verdade, muito ou pouco "polémico". Primeiro, a "dor" depende do que cada um consegue suportar e não há mal nenhum nisso. A dor é como os gostos: "cada um com o seu", portanto, não se questiona. Onde pretendo chegar com a afirmação do título é que a melhoria de cada um passa invariavelmente pela superação. Passo a explicar: se estivermos sempre no mesmo patamar com o mesmo nível de treino, é muito pouco provável que evoluamos, se esse (...)

Costuma ser a minha época mais produtiva em termos de treinos. No entanto, nunca tinha sido tão intensa em termos de carga, de volume de treinos, de número de quilómetros percorridos ou mesmo em relação às técnicas de corrida. Depois da maratona em abril, onde os resultados, mas, sobretudo, a forma como terminei a prova não me agradaram, tive necessidade de repensar a abordagem à maratona da passada semana no Porto. Desde logo, percebi que precisava de fazer mais treinos de (...)