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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

https://youtu.be/9sw9AHC7wiU?si=JEvLDlihcdZiHKoy

O que dizem as minhas sapatilhas

03.09.23

Conversas à espera de acontecer (vídeo)


João Silva

Esta entrevista aconteceu e foi divulgada ainda antes do verão. Por lapso, este momento, que foi dos mais prazerosos de gravar, não foi divulgado aqui. Posto isto, está na hora de vos dar a conhecer uma pessoa que admiro muito na corrida, mas, sem conhecer muito a sua faceta mais privada, arriscaria a dizer que também lhe reconheço abnegação e dedicação enquanto traços de personalidade. Vejam e revejam aqui a Ana Fernandes (...)
09.06.23

Conversas à espera de acontecer (vídeo)


João Silva

Mais um pedaço de magia a acontecer neste blogue! Hoje trago uma conversa com a organização desportiva Multisport, responsável pela Summer Run em Coimbra e por um evento de multidesportos a decorrer na cidade do Mondego de 08 a 11 de junho. Como vou participar na maratona amanhã, tive a sorte de poder falar com eles e aprendi tanto. Acima de tudo, tive imenso prazer a falar com o Ricardo Lacerda e com o Mauro Azevedo. Já o Filipe Coelho não aparece uma única vez, mas foi a mão (...)
20.05.23

Conversas à espera de acontecer (vídeo)


João Silva

Hoje trago história a este blogue. A partir de agora, as entrevistas que fazia por escrito a atletas passaram a ser conversas gravadas... De forma natural. A primeira ganhou vida hoje. O protagonista é Basílio Simões, maratonista meu vizinho e que também faz parte da ARCD Venda da Luísa.  A conversa foi gravada em Aveiro, pouco depois de o Basílio ter feito mais uma meia-maratona e na ressaca da maratona de Paris. Podem encontrar a conversa no meu canal de YouTube e lá (...)
08.02.23

Os convites


João Silva

Quando quero convidar alguém para me dar uma entrevista no blogue, não tenho um critério rígido definido.  Vou, sobretudo, ter com pessoas que acho que podem partilhar histórias/ideias de valor para quem lê. E tenho genuinamente um prazer enorme a ler cada entrevista quando edito os textos e os insiro no blogue. Já lá vão quase quatro anos de blogue e já tivemos aqui muita gente a ocupar estas linhas textuais. Não sei quantas foram até agora, mas, talvez não acreditem, (...)
03.02.22

1, 2, 3, uma entrevista de cada vez


João Silva

Nem todos os atletas têm de andar motivados o tempo todo. Na verdade, a motivação vai e vem ao sabor dos objetivos e da realidade que nos rodeia. No dia em que propus esta entrevista à minha convidada, encontrei-a numa fase de menor fulgor. Não admira! Esta época maluca que vivemos, de uma forma ou de outra, acaba por nos afetar. A ela retirou-lhe a vontade de treinar. E há mal nisso? Propus-lhe então fazer deste conjunto de pontos uma espécie de trampolim para, eventualmente, (...)
03.10.19

1, 2, 3, uma entrevista de cada vez


João Silva

Foto: Ao quilómetro 35 da maratona do Porto em 2018   Estamos precisamente a um mês da minha grande prova deste semestre, a maratona do Porto. Não há, pois, melhor data para vos dar a conhecer a história de uma mulher de armas, uma verdadeira guerreira que conheci no mundo das corridas. Na verdade, foi por interposta pessoa, nomeadamente, pelo meu muito estimado Ricardo Veiga. Trata-se da Lígia Casimiro, atleta do SC Espinho e que, tal como eu, fez a sua primeira maratona em 2018 (...)
07.09.19

1, 2, 3, uma entrevista de cada vez


João Silva

A partir de hoje, ocasionalmente, vou abrir este meu espaço a outras pessoas que muito estimo e que, de alguma maneira, estão ligadas ao desporto em geral, à corrida em particular. Trata-se de uma rubrica de pergunta/tópico e resposta diretas. É, portanto, uma rubrica de discurso direto. É, no fundo, uma forma de dar a conhecer na blogosfera pessoas que considero relevantes no que fazem. Posto isto e em vésperas da minha participação na Eco Meia Maratona de Coimbra amanhã, (...)