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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

https://youtu.be/9sw9AHC7wiU?si=JEvLDlihcdZiHKoy

O que dizem as minhas sapatilhas

15.12.21

A distância de sonho


João Silva

Um dos bons aspetos de se adorar correr grandes distâncias está na necessidade de ir aumentando a fasquia. Não sei quando será, sei que não acontecerá em 2022, mas alimento um sonho que vai exigir muito de mim: correr 100 km em estrada. Ainda não pensei em locais nem em percursos. Terá de ser algo bem programado e muito bem trabalhado. Uma missão que vai exigir um grande acompanhamento, provavelmente, de familiares.  Sei que antes dos 100 km, terá de vir uma corrida de 75 km. Ai (...)