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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

https://youtu.be/9sw9AHC7wiU?si=JEvLDlihcdZiHKoy

O que dizem as minhas sapatilhas

14.03.20

Opinião no feminino VII


João Silva

E por fim, trago-vos a reflexão da Sarin, certamente já do conhecimento da maioria que circula nestas andanças, à minha pergunta. Fazia parte do núcleo duro das minhas escolhidas para esta ação. É uma mulher de opiniões fortes, mas, mais importante, de opiniões muito fundamentadas. Não deixa créditos por mãos alheias.  É curioso que tropecei nos seus escritos a propósito do (...)
13.03.20

Opinião no feminino VI


João Silva

A convidada seguinte dá pelo nome de Helena. Conheço-a há muito pouco tempo, mas já deu para perceber que a tenra idade engana e que não foge de reflexões complexas como esta que lhe pedi a propósito do dia da mulher. Recentemente, criou um blogue e podem acompanhá-la aqui. Verão que se trata de uma pessoa com conteúdo. Aliás, o texto que se segue é a prova (...)
12.03.20

Opinião no feminino V


João Silva

Já com o "barco" em maré alta, apresento-vos mais uma reflexão feminina sobre o papel do desporto no fortalecimento da mulher e do seu papel. Hoje trago-vos a Alala, uma guerreira que tem a particularidade de ter sido a minha primeira seguidora nisto dos blogues. Podem acompanhar tudo o que tem para nos dizer aqui. Claro está, empatia criada de imediato. A juntar ao seu lado mais revoltado e (...)
10.03.20

Opinião no feminino III


João Silva

Seguimos em velocidade de cruzeiro neste périplo pela opinião feminina neste espaço e hoje damos "voz" à MJP, uma leitora assídua deste canto e alguém que, sem me conhecer pessoalmente, já mostrou mais preocupação com o meu bem-estar do que muitos conhecidos. Só lhe podia "encomendar" mais um belo texto. Aqui fica:   Recebi (mais) um generoso convite do João para escrever no seu blogue, que me desafiava a reflectir sobre a seguinte questão: “De que forma o desporto a (...)
09.03.20

A opinião no feminino II


João Silva

Hoje trago-vos um texto da estimada Nala, cujo blogue podem consultar aqui. Decidi lançar-lhe o repto porque reconheço nela um espírito íntegro e vejo nos seus textos alguém com ideias muito claras sobre a forma como a sociedade deve ver a mulher na atualidade.   De que forma o desporto te faz sentir uma mulher mais forte?   Mentiria se dissesse que faço desporto pelo prazer do desporto...    Pratiqu (...)
08.03.20

Opinião no feminino I


João Silva

No arranque deste Dia Mundial da Mulher, decidi dar este canto à minha esposa. Já sei o que ela acha sobre a influência do desporto na afirmação social da mulher, mas gostaria de partilhar essa opinião convosco. E foi assim que lhe lancei o repto de escrever no blogue.  Trata-se da mulher que mais admiro no mundo e em quem revejo um ser humano extraordinário, pelo que tudo o que possa dizer é suspeito. Por isso mesmo, faço questão de vos deixar de seguida com o texto dela.  (...)