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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

https://youtu.be/9sw9AHC7wiU?si=JEvLDlihcdZiHKoy

O que dizem as minhas sapatilhas

01.06.23

Uma criança feliz


João Silva

Não há nada melhor do que isso. Ainda mais se a criança for nossa.  A meu ver, este dia deve servir para meter a mão na consciência sobre a forma como vemos e tratamos as crianças. Uma coisa sei: não as devemos ver como seres inferiores. São seres humanos muito inteligentes. E, até dada altura, são um espelho de quem (des)cuida delas. Que procuremos fazer deste dia um de reflexão para evitarmos comportamentos miseráveis como maus tratos e exploração. Dito isto, um feliz dia (...)
01.06.22

Dia do respeito!


João Silva

Hoje é o dia certo para relembrar que uma criança tem exatamente o mesmo valor humano que um adulto.  Nem tão pouco aceito qualquer argumento contrário a isso. Portanto, sim, é um dia para desejarmos as maiores felicidades aos pequenos que nos rodeiam, mas também é o dia para expor todo o tipo de abusos de que são alvo.  Porque hoje é um dia que deve servir para se mostrar respeito pelas crianças.  Mostrar respeito por esses seres tão pequenos mas tão mágicos não é fazer (...)