Lembram-se do Dr. Mark?

Sim, falo daquele senhor que já vos trouxe aqui e que tem uma "tara" pela corrida naturalista, ou seja, sem sapatilhas.

Pois bem, ao pesquisar mais, encontrei um vídeo de exercícios específicos de corrida.

Têm como objetivo melhorar a postura e o desempenho.

Mas calma, lá porque ele adora fazer tudo descalço, não quer dizer que não dê para reproduzir os exercícios calçado.

Posso garantir que dá.

E também posso assegurar que são exercícios muito úteis, por exemplo, para levantar mais os joelhos e, consequentemente, aumentar a amplitude da passada.

Não acham?

Já vos trouxe várias referências a uma das novas modas da corrida: o ato de correr descalço!

Sou fã de andar descalço em casa, na relva ou na areia. Mas correr?

O Dr. Mark não teve qualquer pejo e decidiu partilhar técnicas e movimentos corretos para correr bem descalço.

Além disso, o vídeo que vos trago mostra um atleta a correr (a grande velocidade) descalço no asfalto.

Dói só de imaginar.

Também sentem o mesmo?