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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

O que dizem as minhas sapatilhas

30.11.25

Correr com Diabetes: Quando a Vontade é Mais Forte que o Açúcar


João Silva

Há quem veja a diabetes como um obstáculo. O Fábio, atleta e programador, vê-a como um desafio diário — um diálogo entre corpo e mente que se ganha quilómetro a quilómetro. Neste episódio do podcast “Conversas à Espera de Acontecer”, do projeto Tira o Rabo do Sofá, mergulhamos numa conversa sobre autogestão, disciplina e esperança. Com diabetes tipo 1 há mais de 20 anos, o Fábio mostra como o desporto pode ser a melhor forma de equilibrar corpo e glicemia, emoção (...)