Neste episódio do podcast Conversas à Espera de Acontecer, Ana Fernandes fala sobre pausas nos treinos, recuperação física e equilíbrio entre vida, família e desporto. Um episódio inspirador para quem quer treinar com saúde, sem se magoar. Quando parar é o passo mais inteligente para continuar Neste episódio de Conversas à Espera de Acontecer, do projeto Tira o Rabo do Sofá, sentei-me com Ana Fernandes— mãe de dois filhos, profissional dedicada e atleta imparável — (...)

  No mundo do desporto, muitos acreditam que “sem dor não há ganho”. Mas e se a dor for sinal de erro, e não de progresso? Neste episódio de Conversas à Espera de Acontecer, conversei com o treinador Pedro, especialista em natação e ciências do desporto, sobre como o corpo fala connosco — e o que devemos aprender a escutar. Falámos sobre o poder da biomecânica na corrida e na natação, duas modalidades que se complementam na busca por uma prática saudável e duradoura. P (...)

Neste episódio do podcast Conversas à Espera de Acontecer, Maria João Benquerença fala sobre correr entre filhos, trabalho e pausas necessárias. Uma conversa sobre equilíbrio, recomeço e superação para quem acha que não tem tempo para mudar.   Quando o equilíbrio se conquista… um quilómetro de cada vez No mais recente episódio do podcast Conversas à Espera de Acontecer, do projeto Tira o Rabo do Sofá, sentei-me à conversa com Maria João Benquerença— uma mulher que (...)

Há quem diga que depois dos 50 o corpo já não responde, que é tarde para começar a correr, que o fôlego e as articulações já não são os mesmos. Mas o Basílio é a prova viva de que tudo isso são apenas desculpas com um bom argumento. Neste episódio do podcast Conversas à Espera de Acontecer, abrimos espaço para uma história de superação, consistência e redescoberta pessoal — a de um homem que decidiu desafiar o tempo e provar que a idade não define os limites do (...)