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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

O que dizem as minhas sapatilhas

11.11.25

🏃‍♂️ De Sedentário a Triatleta: Como a Multisports Está a Pôr Coimbra a Mexer


João Silva

    Uma história de superação, paixão e comunidade contada no podcast Conversas à Espera de Acontecer Em Coimbra nasceu um movimento que vai muito além da corrida. Chama-se Multisports, e é o projeto que está a transformar a cidade numa verdadeira capital do desporto e da superação pessoal. No novo episódio do podcast Conversas à Espera de Acontecer, do projeto Tira o Rabo do Sofá, conversámos com Ricardo Lacerda e Mauro Azevedo, os rostos por trás deste sonho coletivo (...)