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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

O que dizem as minhas sapatilhas

22.04.24

E o puré passou a panqueca!


João Silva

Transformar um puré em panqueca foi uma "arte". Para tal, aqui segui religiosamente a receita original: https://comidadebebe.pt/receitas/panquecas/panquecas-de-cenoura-laranja-e-maca/ Não há que enganar. Aquilo fica feito na hora. Mas que regalo.  Talvez por também ter fome, mas o Mateus comeu de enfiada. Deixa um pai de coração cheio e de peito "feito". Mesmo que não tenham (...)
29.01.23

Era uma vez um muffin que virou bolo


João Silva

Ser pai/mãe também tem na lista de funções a necessidade de diversificar a cozinha e a comida. Pois nós não fugimos à regra. Por influência da Diana, vou recorrendo à página Comida de bebé. É uma enorme ajuda, embora, na verdade, não fuja muito do que já se fazia cá em casa. Mas boas receitas não faltam. Uma delas foi esta: https://comidadebebe.pt/receitas/sobremesas/muffins-de (...)