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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

O que dizem as minhas sapatilhas

16.11.25

🏃‍♂️ Correr Depois dos 50: Como o Basílio Descobriu que a Idade Não é o Limite


João Silva

Há quem diga que depois dos 50 o corpo já não responde, que é tarde para começar a correr, que o fôlego e as articulações já não são os mesmos. Mas o Basílio é a prova viva de que tudo isso são apenas desculpas com um bom argumento. Neste episódio do podcast Conversas à Espera de Acontecer, abrimos espaço para uma história de superação, consistência e redescoberta pessoal — a de um homem que decidiu desafiar o tempo e provar que a idade não define os limites do (...)