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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

O que dizem as minhas sapatilhas

22.11.25

De Obeso e Sedentário a Ultracorredor: A História Real de Carlos Canais e os 111 km do Trail de Sicó


João Silva

Há histórias que nascem de uma simples decisão: não ficar sentado. A do Carlos Canais é uma delas. De um jogo de futsal que não se realizou, nasceu um grupo de corrida. E desse grupo, nasceu uma paixão por trilhos, serras e desafios que poucos ousam enfrentar. Com 55 anos e uma energia que parece de um jovem atleta, o Carlos tornou-se um exemplo vivo de como a corrida pode transformar vidas. Do futebol federado ao atletismo, das barreiras à ultradistância, ele mostra que a (...)