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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

O que dizem as minhas sapatilhas

30.09.22

Dois bêbados e um corredor cruzam-se na esquina


João Silva

Podia ser o início de uma anedota. Mas aconteceu(-me) mesmo.  Eram 06h da manhã e eu tinha acabado de descer uma rua estreita e muito sossegada. À volta, apenas casas fechadas no sono profundo da noite.  Um carro vem, passa por mim e pára imediatamente depois. Percebi que era para mim. Olhei, vi a porta abrir e parei. De dentro, vem uma voz meio sonâmbula e meio cheia de álcool. Os dois passageiros daquele carro estavam bêbados. O condutor dirigiu-se a mim e disse: "anda cá, ouvi (...)
29.11.21

O susto!


João Silva

Já la vai algum tempo, ainda estava longe de me lesionar, mas não é que numa madrugada apanhei um valente susto num dos treinos? Já tive cães a ladrar, já tive porcos (penso eu), já vi coelhos e esquilos, já caí e até já fui (bem) abordado por jovens na noite. Nunca tinha era levado com a luz de um frontal de corrida na minha direção em pleno sopé da serra (em Alcabideque, no corte para Condeixa, para quem conhece) às 4 e tal da madrugada. Num primeiro momento, fiquei sem (...)
19.06.20

Meu louco e motivador mês de maio


João Silva

É, maio é o meu mês da boa loucura.  Confesso que nem sei bem explicar qual o motivo. Certamente que o tempo mais soalheiro será propício a boas sensações, mas não deve ser apenas isso. Então não é que se chega este mês, regra geral, já bem recheado de boas e também de trágicas memórias, e este jovem desata a ganhar uma maior predisposição para diversificar métodos e para experimentar novas modalidades e tipologias de treino. Em 2019, depois de meses a fio a lutar com (...)