Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

O que não mata, engorda e transforma-te num maratonista

Em novembro de 2016 era obeso. Depois comecei a correr, eduquei a minha alimentação e tornei-me maratonista. Mais tarde, tornei-me pai. Correr é uma das minhas paixões. Ser pai é outra. Corro todos os dias.

Em novembro de 2016 era obeso. Depois comecei a correr, eduquei a minha alimentação e tornei-me maratonista. Mais tarde, tornei-me pai. Correr é uma das minhas paixões. Ser pai é outra. Corro todos os dias.

O que não mata, engorda e transforma-te num maratonista

25
Jan23

Um aperto bom para o corpo


João Silva

Refiro-me à fita desportiva, também conhecida por banda, que se usa para criar tração.

Basicamente, nunca tinha recorrido a este acessório simples e relativamente barato. Até ter feito fisioterapia, há mais de um ano, e me ter cruzado com ele.

Entre outras coisas, utilizei a fita para fazer agachamentos e ostras verticais. E com que propósito? Com o intuito de corrigir a postura dos joelhos. Nós agachamentos, por exemplo, a fita manteve os joelhos alinhados e ainda me obrigou a criar alguma força para não os deixar virar para dentro.

Resumindo, fiquei grande fã e percebi que uma fita é um mecanismo essencial para gerar força. A minha custou 2€ na The flying tiger e tem a dureza heavy. No fundo, o mais difícil é escolher a dureza, mas posso garantir que a fita não aperta, estica bem sem ficar solta. 

04
Set22

Salva vidas... Ou pés, pelo menos


João Silva

Desse lado, alguém, corredor ou não, usa uma peça destas?

Pois bem, meus caros, isto é um milagre da criação.

É verdade que não uso sempre, mas, quando uso, noto uma diferença enorme no aquecimento dos pés, por exemplo, e nos calos.

Como corredor de longas distâncias, os meus pés ficam sempre destruídos em muito pouco tempo, secos, gretados, com calos, inchados.

Além de camadas de Nivea ao deitar, de vez em quando recorro à lima para "polir" os pés. O facto de ter duas superfícies, uma mais rígida e outra mais suave, permite-me eliminar as calosidades e amaciar a planta do pé depois.

received_278776367052527.jpeg

received_269370844901303.jpeg

 

02
Nov20

Iluminado


João Silva

É como me sinto com o novo frontal que passei a usar. 

Sim, isto é tudo muito lindo, mas às 5h30/06h00 ainda está muito escuro na rua. Além disso, sou um pouco pitosga. 

Mas (há sempre um desgraçado de um mas), foi preciso dar uma queda valente para ter mais acessórios de visibilidade noturna. 

Tinha um frontal da Decathlon mas o alcance era de apenas 3 m, o que é manifestamente pouco quando não há luz pública na rua. 

Dito isto, a Diana teve, como sempre, a amabilidade e a preocupação de me comprar material de qualidade.

IMG_20201014_104555.jpg

 

 A um frontal (também Decathlon e com um custo de 7 euros) que tem três luzes: uma vermelha de presença, uma branca com 3 m de alcance e outra branca com 25 m. 

25 m!! Aquilo sim é material de guerra. Dá uma segurança em condições. 

IMG_20201014_161044.jpg

 

Como se não bastasse, ainda me comprou um dínamo que pisca a vermelho mediante o movimento do meu corpo. É ideal para delimitar o meu espaço durante a corrida. 

Por fim, uma braçadeira refletora com luz branca e ainda uma luz vermelha intermitente e estática daquelas das bicicletas. No entanto, esta serve para pôr na roupa. 

 

Portanto, lá vou eu todo armadilhado até aos dentes. 

IMG_20201014_161100.jpg

 

E desse lado, quem treina à noite ou de madrugada, como faz para assinalar a sua presença? 

 

Mais sobre mim

foto do autor

Sigam-me

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Links

Redes sociais

Arquivo

  1. 2023
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2022
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2021
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2020
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2019
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
Em destaque no SAPO Blogs
pub