Já passaram umas semanas desde a viragem do ano, agora é tempo de olhar para trás e de fechar plenamente um ano que teve tanto de intenso quanto de extraordinário. Com base na imagem que aqui exponho, vou tecer um breve comentário a cada mês. Neste caso, os valores apresentados referem-se apenas a corrida. Bicicleta, bicicleta estática e caminhada não entram nesta primeira imagem. Assim sendo: Janeiro - viragem do ano, loucura no corpo para mostrar a alguns aquilo que já fazia (...)

O ano de 2019 já terminou e já treinei em 2020, não podia ser de outra forma.  Como não gosto de deixar de assinalar momentos importantes, compilei umas imagens para resumir o meu ano de 2019 em provas.  Foram momentos incomparáveis, sobretudo, na segunda metade do ano.  Podem ver tudo aqui:    

  Hoje é o penúltimo dia de 2019. Como sempre, um ano intenso. Habitualmente, defino as minhas metas para cada ano. Gosto de me orientar dessa forma, sinto que consigo atingir melhor os meus propósitos. A nível inteiramente pessoal, posso dizer que, na generalidade, cumpri, embora tivesse falhado em alguns pontos cruciais. Matéria a melhorar, portanto. Não acredito que um ano vai ser bom para nós, defendo, pelo contrário, que temos de ser nós a torná-lo bom ou mau. Porém, não (...)

  Como guardei duas belas "trutas" para os dias 24 e 25 aqui no blogue, gostaria de aproveitar este dia para vos desejar a todos um feliz natal. Espero genuinamente que possam ter uma consoada à medida da vossa tradição e dos vossos desejos e que, se for essa a vossa vontade, possam passar um belo tempo em família. Da minha parte, estarei com aqueles que mais amo e que me fazem mais feliz. Fico, no entanto, bastante curioso, já que este será o último natal em que seremos apenas (...)

Nada melhor do que analisar a performance deste vosso caríssimo em 2019 do que falar nas provas que lhe dão um sorriso de orelha a orelha: os 42 km, as maratonas. Cedo pecebi que são o meu elemento de trabalho e que são a minha plataforma de aperfeiçoamento e melhoria de treino. Além disso, cheguei também à conclusão de que estou melhor na segunda metade do ano do que na primeira. Este ano deu-me essa prova e não me permitiu refutar a ideia. O volume de treinos foi muito (...)

Foram poucos os trails que fiz em 2019, o mesmo número de 2018: 2. Já é sabido que a minha paixão está na estrada e que não tenho nada contra quem corre trails, muito pelo contrário. Contudo, tiro muito mais prazer da estrada e é aí que quero e vou evoluir. Ainda assim, em jeito de balanço, corri o trail de Sicó e o Anadia Wine Run. TRAIL DE SICÓ - FEVEREIRO 2019 Uma prova estranha por ter sido a minha primeira do ano e por não ter estado a um excelente nível. Apesar de tudo (...)

21 km foi a distância que mais percorri em provas neste ano que agora fecha. É um segmento que adoro, onde me sinto bem e onde considero que tenho potencial para baixar tempos. Continua a estar atrás das maratonas na minha lista de preferências, mas merece um lugar de destaque. Ao contrário das provas de 10 km, aqui há forma de gerir bem as várias componentes da corrida, desde a postura aos abastecimentos. Além disso, é mais "fácil" de suportar o desgaste, que não é explosivo (...)

Tal como tinha definido em 2018, em 2019 passei a correr em menos provas de 10 km, não por não gostar, mas por ter percebido que o meu foco está nas meias e nas maratonas. Portanto, além de economizar energias para treinos técnicos, ainda poupei uns euros para provas mais importantes. Tudo é gestão. Nesta espécie de balanço em provas no ano de 2019,  arranco com a análise às provas de 10 km.  Não deixa de ser curioso que, apesar de não ter sabido fazer as coisas (...)