A saúde é essencial — especialmente para quem decidiu sair do sedentarismo e começar a mexer-se. Mas para que a mudança seja sustentável, é preciso cuidar do corpo de forma completa. Foi a pensar nisso que a Raquel, ex-atleta e fisioterapeuta, fundou a clínica Fisioquerido em Condeixa. Este espaço é mais do que um consultório: é aquilo a que ela chama de “me time”, o tempo dedicado a cuidar de ti e da tua saúde. Neste episódio de Conversas à Espera de Acontecerfalamos (...)

O que não mata... engorda. E transforma-te num maratonista!Sabes aquela expressão "o que não mata, engorda"? Pois… no meu caso, engordou mesmo. E muito. Mas também me transformou. Transformou-me num ex-obeso, num maratonista, num homem que um dia não cabia nas portas e hoje cabe nas sapatilhas de corrida — e corre quilómetros com elas. Se estás a ler isto, provavelmente estás no mesmo ponto onde eu já estive: cansado, desmotivado, a ver vídeos de motivação com um pacote de (...)