A força é muito importante num corredor.

O corpo é utilizado por inteiro, pelo que uma parte menos trabalhada pode culminar em lesões graves.

Assim sendo, de vez em quando ou mesmo sempre em combinação com outros treinos, este tipo de exercícios revelados no vídeo são uma enorme mais-valia.

Alguém desse lado já experimentou ou experimenta este leque de opções?

O que vos parece?