...a respiração é um indicador de que entrámos em sobrecarga de treinos?

O corpo avisa. Mais do que uma vez e de várias maneiras. Já todos ouviram falar na fadiga muscular, na fadiga mental, na irritabilidade, nas dores do corpo, etc.

No entanto, outro indicador desse excesso de treino é a nossa respiração, que fica mais descompassada, deixa de ser ritmada, torna-se mais sôfrega e curta. Tudo isso acontece muito rápido e acompanha-nos desde o início do treino. 

Nunca tinha percebido isso até ter ouvido um dos franceses que sigo no YouTube, o Running Adict.

A verdade, meninos, é que não falha.