Sabiam que...
João Silva
...em média, precisamos de três camadas de roupa para aguentar bem treinos debaixo do frio, da chuva e do vento no inverno?
Apesar de depender sempre da pessoa e da região do globo, é uma espécie de mantra na corrida.
Regra geral, a camada mais próxima do corpo deve conseguir absorver a nossa transpiração e, ao mesmo tempo, deve expelir a humidade. A segunda, por seu turno, deve ser bem respirável para expelir a humidade, mas deve ser aconchegante.
A última camada deve funcionar como uma espécie de armadura contra intempéries. É aquilo a que chamamos parka ou impermeável.
Quem faz trails já estará mais dentro desta necessidade, mas é muito importante andar com esta roupa toda.
Eu próprio resisto a essa tendência e sei que é um erro, que só corrijo quando já estou bem congelado.
No ano passado, aprendi a lição e até collants térmicos para homem comprei. Mas é uma coisa que precisa de se tornar num hábito, confesso.
Podia fazer um testamento sobre este assunto, mas encontrei um site de corrida que tem um artigo muito muito bom.
Aconselho vivamente a sua leitura para enfrentar o frio e a chuva:
