Overtraining - o excesso de carga simplificado (vídeos)
João Silva
O que é isso de sentir excesso de carga no corpo ao fim de algum tempo?
Num conjunto de três vídeos que lancei no meu canal de Youtube, explico quais os sinais, os sintomas e os indicadores de melhoria.
Podem ver a compilação dos vídeos aqui:
Vídeo 01 - O que é o overtraining?
Vídeo 02 - Primeiros sinais de excesso de carga na corrida
Vídeo 03 - Sinais de melhoria de overtraining