Há muita gente a falar sobre corrida, mas, por vezes, quanto mais se acorda um tema, mas se complica o dito.

Não é necessário. Uma das chaves da melhoria em corrida é a adoção de exercícios básicos que vão funcionando como uma espécie de complemento da corrida. O objetivo é sempre acrescentar coisas boas.

A importância de coisas básicas é inegável na corrida e, talvez por isso, por exemplo, em francês se fale nestes exercícios como "éducatifs".

Este é mais um exemplo de vídeos bons e curtos que mostram exatamente o que é necessário fazer para melhorar.

Uma vez mais, o que aqui trago já foi devidamente experimentado e algumas coisas já haviam sido integradas na minha rotina de treino. É preciso ser paciente. Pode demorar mas traz resultados.