Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]

O que não mata, engorda e transforma-te num maratonista

Em novembro de 2016 era obeso. Depois comecei a correr, eduquei a minha alimentação e tornei-me maratonista. Mais tarde, tornei-me pai. Correr é uma das minhas paixões. Ser pai é outra. Corro todos os dias.

Em novembro de 2016 era obeso. Depois comecei a correr, eduquei a minha alimentação e tornei-me maratonista. Mais tarde, tornei-me pai. Correr é uma das minhas paixões. Ser pai é outra. Corro todos os dias.

O que não mata, engorda e transforma-te num maratonista

19
Out19

Mais que dá menos


João Silva

Esta publicação visa registar um fator curioso que pude constatar nos últimos meses.

Nota prévia: o meu telemóvel faz a medição dos passos dados. Não entro na loucura da contagem dos 10 mil passos e amanhã explicarei a razão.

Ainda assim, no final de cada treino, tenho o hábito de ver os passos que dou tendo em conta a distância que pecorro.

Até meados de junho, 10 mil passos equivaliam mais ou menos a 10 km percorridos. No entanto, graças aos treinos de velocidade e às diferentes técnicas de corrida, como passada mais larga fruto de uma maior elevação dos joelhos, percebi que o meu número de passos diminuiu. Agora, por exemplo, preciso de cerca de 9500 passos (mais coisa, menos coisa) para chegar aos 10 km.

Não avalio isto do ponto de vista do bom ou mau, é apenas um registo e um indicador de mudança. A verdade, por outro lado, é outra: numa prova de longa distância é muito benéfico ter uma passada abrangente sem ser demasiado larga, uma vez que isso atrasa as dores de sobrecarga sobre as ancas.

Fica feito o registo e fica também mostrado o meu contentamento por esta evolução. Custou a voltar a este patamar, mas lá chegou.

IMG_20190824_104829.jpg

2 comentários

  • Imagem de perfil

    João Silva 19.10.2019

    A vontade é sempre zero com este tempo, também me acontece, embora não seja frequente, confesso, mas é importante ir. Vais ver que vais gostar e que te vai fazer bem. Vais ver pessoas e conhecer novas almas =) sério, faz um esforço mesmo com chuva. Um abraço.
  • Comentar:

    Mais

    Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.

    Este blog tem comentários moderados.

    Mais sobre mim

    foto do autor

    Sigam-me

    Subscrever por e-mail

    A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

    Links

    Redes sociais

    Arquivo

    1. 2021
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D
    14. 2020
    15. J
    16. F
    17. M
    18. A
    19. M
    20. J
    21. J
    22. A
    23. S
    24. O
    25. N
    26. D
    27. 2019
    28. J
    29. F
    30. M
    31. A
    32. M
    33. J
    34. J
    35. A
    36. S
    37. O
    38. N
    39. D
    Em destaque no SAPO Blogs
    pub