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O que não mata, engorda e transforma-te num maratonista

Em novembro de 2016 era obeso. Depois comecei a correr, eduquei a minha alimentação e tornei-me maratonista. Mais tarde, tornei-me pai. Correr é uma das minhas paixões. Ser pai é outra. Corro todos os dias.

Em novembro de 2016 era obeso. Depois comecei a correr, eduquei a minha alimentação e tornei-me maratonista. Mais tarde, tornei-me pai. Correr é uma das minhas paixões. Ser pai é outra. Corro todos os dias.

O que não mata, engorda e transforma-te num maratonista

13
Fev21

Irritações


João Silva

Não, não falo do programa da SIC Radical, do qual sou fã.

Por defeito, sou um resmungão de primeira e sou muito sensível a muitas coisas insignificantes. 

Como o quê? 

IMG_20201024_083838.jpg

O facto de me atrasar um minuto a sair de casa antes do treino, de não ter os acessórios de treino já tirados de véspera, de me atrasar um minuto que seja na preparação do pequeno almoço e de não acordar antes do despertador para conseguir sair mais cedo para o treino. 

São pequenos nadas. Coisas insignificantes, aceito a resposta. 

Mas há um propósito para vos falar nisto: na verdade, esta irritabilidade extrema e quase histérica esconde um problema muito comum entre desportistas: o excesso de treino. 

É um dos sinais de que devemos abrandar. 

Se é verdade que consigo identificar as fases de tensão, não é menos verdade que não lido muito bem com o sobretreino, porque demoro a fazer os devidos ajustes. Vou adiando e isso prejudica a qualidade dos treinos e mesmo da minha disposição. 

Não sei se vocês chegam a este extremo, mas gostava de saber o que fazem para contrariar isso. 

 

 

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