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O que não mata, engorda e transforma-te num maratonista

De novembro de 2016 até agora, passei de 118 kg a 66 kg graças à corrida e à reeducação alimentar. Desde então, o contador vai em 40 provas: 20 x 10 km, 7 trails, 10 meias maratonas e 3 maratonas.

De novembro de 2016 até agora, passei de 118 kg a 66 kg graças à corrida e à reeducação alimentar. Desde então, o contador vai em 40 provas: 20 x 10 km, 7 trails, 10 meias maratonas e 3 maratonas.

O que não mata, engorda e transforma-te num maratonista

09
Jun19

E quando oito dias parecem cinco meses?


João Silva

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Por norma, quantos treinos seguidos fazem por semana? 

No início dos inícios, andava sempre de roda no ar (como adoro esta expressão) e, como não tinha dia específico de folga, chegava a estar 15 dias seguidos a treinar, o que é terrível para todos os músculos. O corpo chega a um ponto em que parece ter medo da tareia que já leva.

Passada essa fase e tendo em conta a experiência e o juízo que ganhei, comecei a estabelecer um dia fixo para folgar e o corpo ganhou com isso.

Como giro os meus treinos em função das datas das provas, por vezes, sou "forçado" a folgar ao fim de oito dias e não ao fim de seis como é habitual.

E deixem-me que vos diga: que tormento! Aqueles dois dias parecem infindáveis, dão a sensação de nunca mais passar. E a saturação? Ui! Adoro treinar, mas como abuso muitas vezes, sinto que o meu corpo se ressente muito. Chega ser sofrível e, não vou mentir, faz que demore a começar alguns treinos, sobretudo de força. É o stress e o cansaço a falar.

Depois de um dia de repouso, as energias são recarregadas e a vontade atinge novamente "valores máximos".

E desse lado? Ninguém satura com tanto treino seguido?

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